चरण 48: उपेक्षा

आफ्नो मुद्रामा बस्नुहोस्... सुखद र असुखद अनुभवहरू जन्मँदा... सन्तुलित मन कायम राख्नुहोस्... कुनै पनि द्वारा भेल नखानुहोस्... स्थिर र उपेक्षी रहनुहोस्... १२ मिनेटसम्म जारी राख्नुहोस्।