Please wait while the content is being loaded
उपेक्षा विकसित करें—एक संतुलित मन जो सुखद और असुखद अनुभवों के सामने स्थिर रहता है।
अपनी मुद्रा में बैठें... जैसे सुखद और असुखद अनुभव उठते हैं... संतुलित मन बनाए रखें... किसी भी से बहा न जाएं... स्थिर और उपेक्षी रहें... 12 मिनट तक जारी रखें।
🎧ऑडियो ट्रैक भविष्य में जोड़े जाएंगे। अभी तक चुपचाप अभ्यास करें या अपना पृष्ठभूमि संगीत उपयोग करें।
मैंने उपेक्षा विकसित करने का अभ्यास किया।
विभिन्न अनुभवों के सामने संतुलन कैसे बनाए रखा?
अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं?
तटस्थ