Loading...
Please wait while the content is being loaded
Please wait while the content is being loaded
Stop! • Set your preferred count of daily freeze moments.
यो संसारको 'सबैभन्दा छोटो ध्यान' हो। दिनमा धेरै पटक, अचानक पूर्ण रूपमा रोकिनुहोस्। आधा मिनेटको लागि सबै गति जमाउनुहोस् र बस उपस्थित रहनुहोस्।
दिनमा ६ पटक (वा तपाईंको रोजाइको संख्या) रिमाइन्डर सेट गर्नुहोस्... जब अधिसूचना देखा पर्छ: रोक!... जहाँ हुनुहुन्छ, जस्तो हुनुहुन्छ त्यहीं जमिनुहोस्... कुनै पनि गति नगर्नुहोस्... ३० सेकेन्डको लागि बस उपस्थित रहनुहोस्... यो अचानक रोकले मनको निरन्तरतालाई तोड्छ र जागरूकताको एक खाडल सिर्जना गर्छ।