यात्रा में वापस जाएं
Path of Insight

चरण 92: वीबीटी: दो सांसों के बीच अंतर देखें

92of 108
9193

विज्ञान भैरव तंत्र से: दो सांसों के बीच अंतर देखें। सांस रुकने के इस संक्षिप्त अंतराल में, आप 'दुनिया में नहीं हैं।' यह अंतर एक अलग चेतना अवस्था का दरवाजा है।

अपनी मुद्रा में बसें... अपनी सांस देखें... निर्वहन और अंतर्ग्रहण के बीच अंतर देखें... उस अंतर में सांस रुकती है... आप 'दुनिया में नहीं हैं'... इन अंतरालों में विश्राम करें... 15 मिनट तक जारी रखें।

अभ्यास टाइमर

00:00
Paused
Timer: 0 minutes and 0 seconds. Paused

🎧ऑडियो ट्रैक भविष्य में जोड़े जाएंगे। अभी तक चुपचाप अभ्यास करें या अपना पृष्ठभूमि संगीत उपयोग करें।

पूर्णता

मैंने सांसों के बीच अंतर देखने का अभ्यास किया।

प्रतिबिंब

सांसों के बीच अंतर में आपको क्या महसूस हुआ?

मनोदशा जांच

अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

तटस्थ