चरण 66: व्हर्लिंग ध्यान

तैयारी: खाली पेट, नंगे पैर, ढीले कपड़े... घुमाव एक विरोधी-दक्षिणावर्त दिशा में जमीन पर किया जाता है... दाहिना हाथ ऊपर (ग्रहण)... बायां हाथ नीचे (देना)... आंखें खुली लेकिन अप्रकाशित रखें... 15 मिनट तक धीरे-धीरे शुरू करें, फिर 30 मिनट तक गति बढ़ाएं जब तक घुमाव नियंत्रण न ले ले... गिरने का निर्णय न करें; शरीर को गिरने दें... तुरंत गिरने के बाद पेट पर लुढ़कें और अपने शरीर को 'पृथ्वी में मिलता' महसूस करें। कम से कम 15 मिनट तक स्थिर रहें।