Please wait while the content is being loaded
विचारहरूलाई न्याय नगरी गुज्रने घटनाहरूको रूपमा अवलोकन गर्नु।
कुनै विचार उठ्दा 'सोच्दै छु' भनेर लक्षण गर्नु... पातहरू बगिरहेका छन् भनेर कल्पना गर्नु... विचलित भएमा नम्रतापूर्वक फर्कनु।
🎧अडियो ट्र्याकहरू भविष्यमा थप हुनेछन्। अहिले मौनमा अभ्यास गर्नुहोस् वा आफ्नै पृष्ठभूमि संगीत प्रयोग गर्नुहोस्।
मैले मेरो विचारहरूको मूल्यांकन वा पछ्याइ बिना हेर्ने अभ्यास गरें।
सोच्नमा तपाईंले कुन बानीहरू लक्षण गर्नु भयो? (योजना बनाउने, चिन्ता गर्ने, दोहोर्याउने)
अहिले तपाईंको अनुभूति कस्तो छ?
तटस्थ