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Nature of Mind

चरण 56: मन का अनुभव करना

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अनापानसति चरण 9: मन का अनुभव करना। मन की अवस्था को पहचानें—क्या यह संकुचित, विक्षिप्त, एकाग्रित, या मुक्त है।

अपनी मुद्रा में बसें... अपने मन की अवस्था अवलोकन करें... क्या यह संकुचित है? विक्षिप्त? एकाग्रित? मुक्त?... न्याय किए बिना मन की अवस्था को पहचानें... 15 मिनट तक जारी रखें।

अभ्यास टाइमर

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Timer: 0 minutes and 0 seconds. Paused

🎧ऑडियो ट्रैक भविष्य में जोड़े जाएंगे। अभी तक चुपचाप अभ्यास करें या अपना पृष्ठभूमि संगीत उपयोग करें।

पूर्णता

मैंने अपने मन की अवस्था पहचानने का अभ्यास किया।

प्रतिबिंब

आपके मन में कौन सी अवस्था अवलोकन हुई?

मनोदशा जांच

अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

तटस्थ