यात्रामा फर्कनुहोस्
Nature of Mind

चरण 55: शिव नेत्र

55of 108
5456

यो तेस्रो आँखा ध्यान हो जसमा छवटा १० मिनेटका चरणहरू समावेश छन्। यसले तेस्रो आँखामा केन्द्रित ऊर्जा ल्याउँछ।

चरण १ (१० मिनेट): निश्चल बस्नुहोस् र नीलो प्रकाशमा हल्का गरी हेर्नुहोस्... चरण २ (१० मिनेट): आँखाहरू बन्द गरेर हल्का गरी दायाँ-बायाँ हल्लाउनुहोस्... यो चक्र तीन पटक दोहोर्याउनुहोस् (कुल ६० मिनेट)... यसले तेस्रो आँखामा केन्द्रित ऊर्जा ल्याउँछ।

अभ्यास समय

00:00
Paused
Timer: 0 minutes and 0 seconds. Paused

🎧अडियो ट्र्याकहरू भविष्यमा थप हुनेछन्। अहिले मौनमा अभ्यास गर्नुहोस् वा आफ्नै पृष्ठभूमि संगीत प्रयोग गर्नुहोस्।

पूरा गर्नु

मैले शिव नेत्रका सबै ६ चरणहरू पूरा गरें।

प्रतिबिम्ब

नीलो प्रकाश र हल्लाइसँग तपाईंको अनुभव के थियो?

मनोदशा जाँच

अहिले तपाईंको अनुभूति कस्तो छ?

तटस्थ