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यह छह 10-मिनट के चरणों वाला तीसरी आंख का ध्यान है। यह तीसरी आंख को केंद्रित ऊर्जा लाता है।
चरण 1 (10 मिनट): स्थिर बैठें और नीली रोशनी को धीरे से घूरें... चरण 2 (10 मिनट): आंखें बंद करें और धीरे से दाएं-बाएं हिलें... इस चक्र को तीन बार दोहराएं (कुल 60 मिनट)... यह तीसरी आंख को केंद्रित ऊर्जा लाता है।