चरण 52: ज़ाज़ेन: अत्यासक्त सचेतना

सादा भित्ता जस्तो उत्तेजक नभएको दृश्यतिर फर्केर बस्नुहोस्, फैलिएको, केन्द्रित नगरिएको दृष्टिसँग... सासलाई पूर्ण रूपमा प्राकृतिक हुन दिनुहोस्। यसलाई नगर्नुहोस्; यसलाई घट्न दिनुहोस्... शरीरलाई सकेसम्म निश्चल राख्नुहोस्... निश्चल शरीरले मनलाई स्वचालित रूपमा शान्त पार्छ... केही गर्न प्रयास नगरी मात्र बस्नुहोस्... २० मिनेटसम्म जारी राख्नुहोस्।