चरण 3: ओशो डायनामिक ध्यान

चरण 1 (10 मिनट): नाक के माध्यम से अव्यवस्थित और तीव्र रूप से सांस लें, निर्वहन पर ध्यान केंद्रित करें। ऊर्जा बनाने के लिए प्राकृतिक शरीर की गति का उपयोग करें... चरण 2 (10 मिनट): विस्फोट! सब कुछ छोड़ दें। चिल्लाएं, चिल्लाएं, रोएं, कूदें, हिलाएं, नाचें, हंसें। कुछ भी पीछे न रखें... चरण 3 (10 मिनट): हाथ ऊपर उठाए, पेट के गहरे से 'हू! हू! हू!' चिल्लाएं और ध्वनि को मूल केंद्र में ठोकने दें... चरण 4 (15 मिनट): जम जाएं! पूरी तरह से स्थिर रहें। भीतर और बाहर सब कुछ का साक्षी बनें... चरण 5 (15 मिनट): नृत्य के माध्यम से जश्न मनाएं, कृतज्ञता व्यक्त करें।