चरण 2: उदित सूर्य की प्रशंसा

एक आरामदायक जगह खोजें जहाँ आप स्वतंत्र रूप से हिल सकें। जैसे ही आप शुरू करें, अपनी आवाज़ को बाहर आने दें—गाएं, गुनगुनाएं, आहें भरें या कराहें। ध्वनियों को प्राकृतिक और सहज होने दें। इन ध्वनियों को बनाते हुए आनंद में धीरे से झूमें।