चरण 25: शरीर को शांत करना

अपनी मुद्रा में बैठें... सांस पर जागरूकता लाएं... जैसे आप अंदर सांस लेते हैं, शरीर स्वाभाविक रूप से शांत होता हुआ महसूस करें... जैसे आप बाहर सांस छोड़ते हैं, कोई भी तनाव रिलीज़ होता हुआ महसूस करें... शरीर को गहरी रिलैक्सेशन में बसने दें... 10 मिनट तक जारी रखें।