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विज्ञान भैरव तंत्र से: अचानक झटका या आपात स्थिति के क्षणों में, सांस अक्सर अपने आप रुकती है। यह 'सार्वभौम विराम' 'छोटा स्वयं' को विलुप्त कर देता है। जब यह होता है तो उसका जागरूक रहें।
अपनी मुद्रा में बसें... अपनी सांस अचानक रुकने के क्षणों के बारे में सोचें... झटके में या आपात स्थिति में... 'छोटा स्वयं' विलुप्त हो गया... जब यह स्वाभाविक रूप से होता है तो उसका जागरूक रहें... आप इसे अभ्यास नहीं कर सकते, लेकिन जागरूक रह सकते हैं... 15 मिनट की प्रतिबिंब के लिए जारी रखें।