चरण 94: भीबीटी: विलय बिन्दु हेर्नु

आफ्नो मुद्रामा बस्नुहोस्... आफ्नो सास हेर्नुहोस्... अन्तर्ग्रहण र बहिर्गमन विलय हुने तत्कालमा ध्यान दिनुहोस्... एक स्थिर, मौन क्षण बन्नुहोस्... यो विलय बिन्दु तपाईंको केन्द्र हो... यो केन्द्रमा विश्राम गर्नुहोस्... १५ मिनेटसम्म जारी राख्नुहोस्।