Loading...
Please wait while the content is being loaded
Please wait while the content is being loaded
Nataraj • 3 stages (dance, silence, celebration) with bell between stages.
तीन चरणमा ६५-मिनेटको नृत्य ध्यान। नर्तक हराउँदा नृत्य ध्यान बन्छ र केवल नृत्य मात्र बाँकी रहन्छ।
चरण १ (४० मिनट): आँखा बन्द गरेर, पागल भए जस्तै नाच्नुहोस्। अचेतनलाई पूर्ण रूपमा नियन्त्रण गर्न दिनुहोस् बिना कुनै नियन्त्रण वा साक्षीको... चरण २ (२० मिनट): तुरुन्त लेट्नुहोस्, आँखा बन्द राख्नुहोस्। मौन र स्थिर रहनुहोस्... चरण ३ (५ मिनट): फेरि जश्नको मूडमा नाच्नुहोस्, आनन्दित बन्नुहोस्।