Loading...
Please wait while the content is being loaded
Please wait while the content is being loaded
Nataraj • 3 stages (dance, silence, celebration) with bell between stages.
तीन चरणों में 65-मिनट का नृत्य ध्यान। नृत्य ध्यान बन जाता है जब नर्तक खो जाता है और केवल नृत्य ही बचा रहता है।
चरण 1 (40 मिनट): आंखें बंद करके, जैसे पागल हुए हों नृत्य करें। बिना किसी नियंत्रण या साक्षी के अचेतन को पूरी तरह से नियंत्रित करने दें... चरण 2 (20 मिनट): तुरंत लेट जाएं, आंखें बंद रखें। मौन और स्थिर रहें... चरण 3 (5 मिनट): फिर से जश्न के मूड में नृत्य करें, आनंदित बनें।