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Nature of Mind

चरण 70: जीवन ध्यान

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सुबह जागने पर, आंखें खोलने से पहले, शरीर में वापस बहती हुई जीवन और महान ऊर्जा को महसूस करें, गहरी सांसें लें।

सुबह जागने पर, आंखें खोलने से पहले... शरीर में वापस बहती हुई जीवन और महान ऊर्जा महसूस करें... गहरी सांसें लें... ऊर्जा वापस आती महसूस करें... खुद को जीवन में वापस आता महसूस करें... 15 मिनट तक जारी रखें।

अभ्यास टाइमर

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🎧ऑडियो ट्रैक भविष्य में जोड़े जाएंगे। अभी तक चुपचाप अभ्यास करें या अपना पृष्ठभूमि संगीत उपयोग करें।

पूर्णता

मैंने सुबह जीवन ध्यान अभ्यास किया।

प्रतिबिंब

जीवन और ऊर्जा वापस बहने के बारे में आपको क्या महसूस हुआ?

मनोदशा जांच

अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

तटस्थ