चरण 65: कुंडलिनी ध्यान

चरण 1 (15 मिनट): ढीले खड़े हों और अपने पूरे शरीर को कंपन दें। ऊर्जा अपने पैरों से ऊपर की ओर बहती महसूस करें। सब जगह छोड़ दें और कंपन में ही बन जाएं... चरण 2 (15 मिनट): कोई भी तरह से नाचें। पूरा शरीर अपनी इच्छा अनुसार हिले... चरण 3 (15 मिनट): आंखें बंद करें और बैठे या खड़े होकर स्थिर रहें। भीतर और बाहर सब कुछ साक्षी बनें... चरण 4 (15 मिनट): आंखें बंद रखते हुए लेट जाएं और स्थिर रहें।