चरण 62: वैराग्यमा विचार गर्नु

आफ्नो मुद्रामा बस्नुहोस्... अनित्यता अवलोकन गर्दा... वैराग्य स्वाभाविक रूपमा उठ्छ नोटिस गर्नुहोस्... तपाईंले यसलाई जबरजस्ती गर्नु पर्दैन... अनित्यताको सत्य हेर्दा, आसक्ति स्वाभाविक रूपमा कम हुन्छ... २० मिनेटसम्म जारी राख्नुहोस्।