चरण 5: तकिया पीट्ने (क्याथार्सिस)

एउटा निजी ठाउँ खोज्नुहोस् र ढोका बन्द गर्नुहोस्... एक तकिया लिनुहोस्... क्रोधलाई स्वाभाविक रूपमा उठाउन दिनुहोस्... तकिया पीट्नुहोस्, टोक्नुहोस्, जे बाहिर आउन खोज्छ त्यो व्यक्त गर्नुहोस्... २० मिनेटसम्म जारी राख्नुहोस्... केही हप्तापछि, तपाईंलाई थाहा हुनेछ कि कसैलाई चोट पुर्याउने विचार गायब हुन्छ किनकि विषाक्त ऊर्जा बाहिर फ्याँकिएको छ।