Loading...
Please wait while the content is being loaded
Please wait while the content is being loaded
असली समस्या कभी भी बाहरी घटना खुद नहीं होती, बल्कि यह 'भीतरी चिढ़' होती है जो यह उत्तेजित करती है। भीतरी चिढ़ को देखें और याद रखें: 'मैं यह नहीं हूं।'
जब कोई विचलन उठता है (शोर, आदि)... अगर जरूरी हो तो खुद को सुरक्षित करें (मच्छर को हिलाएं)... लेकिन ध्यानपूर्वक करें—पूरी जागरूकता के साथ और बिना गुस्से... भीतरी चिढ़ को देखें... याद रखें: 'मैं यह नहीं हूं'... विचलन को अभ्यास को गहरा करने के लिए एक उपकरण में बदलें।