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Path of Insight

चरण 102: वीबीटी: एक ध्वनि का उच्चारण करें और उसमें बन जाएं

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विज्ञान भैरव तंत्र से: एक ध्वनि का उच्चारण करें और उसमें पूरी तरह बन जाएं। जब आप ध्वनि में पूरी तरह बन जाते हैं तो ध्वनि गायब हो जाती है और केवल सार बचा रहता है।

अपनी मुद्रा में बसें... एक ध्वनि चुनें जिसका उच्चारण करें (जैसे 'ओम' या 'आह')... इसका उच्चारण करें... ध्वनि में पूरी तरह बन जाएं... जब आप ध्वनि में बन जाते हैं तो ध्वनि गायब हो जाती है... केवल सार बचा रहता है... 15 मिनट तक जारी रखें।

अभ्यास टाइमर

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Timer: 0 minutes and 0 seconds. Paused

🎧ऑडियो ट्रैक भविष्य में जोड़े जाएंगे। अभी तक चुपचाप अभ्यास करें या अपना पृष्ठभूमि संगीत उपयोग करें।

पूर्णता

मैंने एक ध्वनि का उच्चारण करने और उसमें बनने का अभ्यास किया।

प्रतिबिंब

ध्वनि में पूरी तरह बनने पर क्या हुआ?

मनोदशा जांच

अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

तटस्थ