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Path of Insight

चरण 101: वीबीटी: एक कमजोर ध्वनि सुनें

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विज्ञान भैरव तंत्र से: एक कमजोर ध्वनि सुनें। जब ध्वनि कमजोर हो जाती है तो उसका पीछा करें। उस मौन में आंतरिक ध्वनि की खोज करें।

अपनी मुद्रा में बसें... अपने वातावरण में एक ध्वनि सुनें... जब यह कमजोर हो जाए तो उसका पीछा करें... उसका मौन में पीछा करें... उस मौन में आंतरिक ध्वनि खोजें... अस्त्र ध्वनि, नाद... 15 मिनट तक जारी रखें।

अभ्यास टाइमर

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Timer: 0 minutes and 0 seconds. Paused

🎧ऑडियो ट्रैक भविष्य में जोड़े जाएंगे। अभी तक चुपचाप अभ्यास करें या अपना पृष्ठभूमि संगीत उपयोग करें।

पूर्णता

मैंने एक कमजोर ध्वनि सुनने का अभ्यास किया।

प्रतिबिंब

ध्वनि कमजोर होने के बाद मौन में आपको क्या मिला?

मनोदशा जांच

अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

तटस्थ