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'ध्वनियों की ध्वनि' को खुलकर सुनें—ध्वनियों के पीछे मौन सुनें।
ध्वनियों को न्याय किए बिना सुनें। सबसे सूक्ष्म आंतरिक ध्वनि को नोट करें।
🎧ऑडियो ट्रैक भविष्य में जोड़े जाएंगे। अभी तक चुपचाप अभ्यास करें या अपना पृष्ठभूमि संगीत उपयोग करें।
मैंने ध्वनि को खुली, निर्न्यायिक जागरूकता के साथ सुनने का अभ्यास किया।
ध्वनि के साथ आपका अनुभव कैसा था? क्या ध्वनियों से आपका संबंध बदल गया?
अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं?
तटस्थ